腎病、糖尿病 患者出現抽筋時有發生,
我家爸爸亦經常會遇上,
原因可能有很多人都不知道,
醫生亦甚少向病人講解,
我在醫院了解到了一部份,
簡單的分享一下小經驗。

這個現象,除了因為血氣不暢,疲勞,天氣影響,
多發生於血糖、血壓控制不良、
水份調節失衡,以及電解質紊亂上。
又或是服用藥物的副作用,如: Frusemide 利尿藥,即袪水丸。

血糖及血壓過高,不達正常水平,水份流失過多,
電解質 (鉀、鈉、鎂、鈣、磷...等) 不平衡,
當中鉀、鈣-對抽筋影響較大,
而鈉-會影響血壓高/低,及增加吸收水份,
磷-側影響皮膚痕癢。

抽筋時,大多人都以拉筋及塗搽藥油、藥膏舒緩為主,
但老實說,大多病友都說沒什麼用,
病情越嚴重的人,抽筋的程度會越常發,
甚至會有多處地方同時抽筋的情況,
我家爸爸就有好幾次抽得,幾乎要去急症室的情況。

想解決這個情況,其實有一個較快的方法,
飲用少量「保礦力」,即運動飲料。
這是無意中發現,後又徵詢過醫生可行,
就一直備在家中。

在抽筋時飲用,可幫助加快舒緩抽筋的情況,
飲用量,其實不用太多,嚴重的情況都只是半杯的份量,
一般情況下都是30ml左右就可以了 (約杯底半寸到一寸水量),
不太嚴重的可以再減量,又或脫水飲用。
飲用多少,依情況而定,最多不過半杯。
因為不是一飲即停的,所以不要一次性飲用太多。
最好是一點一點試,不夠,再加一點。
盡量備免對糖尿的影響,及腎臟的負擔。
掌握好份量,以後定量會更方便。

因著腎病、糖尿病的問題,必須要留意,
成份中的 鈉量及糖份比重,
腎病人盡量選擇鈉量較低的為佳。

飲用運動飲料,只是治標的方法,
不要覺得飲用它可以幫助改善情況,
就依賴飲用,不適當飲用同樣會影響身體。
當情況經常發生,而飲用運動飲料後,依然反覆,

那就要在,血糖、血壓、攝取水份上著手了,
血糖控制不好,會造成心臟、血管、神經病變。
血壓控制不好,不論血壓高或低,
都會引至心臟、血管收縮或擴張不良,易引發抽筋,
因此,控制好血糖、血壓均相當重要,
控制得當對身體各方負擔,均可有大大的改善。

洗肚患者更要注意出入水溫度平衡,溫差不宜相差太大,
影響血壓高低,引發血管收縮或擴張不良,
因此,入水溫度最好是在35-37度為佳。


*使用加熱箱,加熱溫度: 夏天為41度,冬天為43度。

水量調節上亦要留意,缺水 (飲水少) 、
出水 (少便 / 出汗) 太多都會有影響,
除卻抽筋的問題,更會影響血壓高、低,
對心臟也有一定影響及負擔,
所以,各方各面都須要好好配合。

平常亦要注意保暖或降溫,尤其肩膊位置,
受涼或悶熱都會容易引起身體不適。

適當運動亦可幫助改善體質。
 

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