中文名: 琉琍苣油
英文名: Borago oil
拉丁名: Borago officinalis
使用方法: 使用時占基礎油的10%-30%即可
適合皮膚: 乾性、混合型皮膚
琉璃苣在歐洲這種美麗的藍色星形琉璃苣花朵，
因為它的良好治癒GLA而被使用來製造萬靈丹及藥草茶己超過1500年歷史。
琉璃苣，學名為「矜取草類植物」，市面上的月見草油、黑醋栗種子油、
琉璃苣油都含有一個重要的成分，那就是「GLA ,Gamma-Linolenic Acid」。
結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、
葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，與大家耳熟能詳的EPA、DHA，
都屬於Omega-3系列的必須脂肪酸，因此在體內扮演著許多重要的角色。
而琉璃苣油含有高達24%~26%的GLA，濃度比起月見草油GLA含量的8%，
及黑醋栗油GLA含量的15%，都高出很多。GLA為人體新陳代謝中，
全方位不可或缺的重要原料，然而人體並不能自行製造GLA，
這種脂肪酸是只有在母乳中才能發找到的必需脂肪酸，因此必須從食物中攝取，
以上幾項食品都含豐富的GLA (大豆油、葵花油並不含GLA) ，自然而然就成為一項熱門的營養補充品。
(1）月見草油的次亞麻油酸：亞麻油酸＝40：350（1：8.75）
(2）黑醋栗種子油的次亞麻油酸：亞麻油酸＝130：225（1：1.73）
(3）琉璃苣油的次亞麻油酸：亞麻油酸＝212：383（1：1.8）
琉璃苣油能調節婦女生理機能，幫助女性在每月特別的日子裡月月順心，能改善經痛等不適症狀。
此外，還能幫助女性新陳代謝以及養顏美容。對於愛美的女性及調節女性生理機能是相當重要的。
琉璃苣籽油有很好的皮膚保濕功能，這是月見草油望塵莫及的，
尤其在許多國際知名大廠牌的保養乳液中，都會添加少年量的琉璃苣籽油，
它對於乾妹妹是很棒的保濕食品。
琉璃苣油(Borage oil)主要成份為γ-亞麻仁油酸(Gamma Linolenic Acid 簡稱:GLA)，
為人體新陳代謝中，全方位不可或缺的重要原料，包括內分泌系統、生殖系統、神經系統、
免疫系統，以及心血管系統的健康，都必須仰賴它來帶動和運作，對人體的作用非常廣泛．
有些減肥、豐胸食品裡面添加了琉璃苣油，不過值得注意的是，
減肥功效僅限於新陳代謝失調（例如經前症候群、更年期障礙）的肥胖較有具體效果。
琉璃苣油生理調節功效
琉璃苣Borage Oil為紫草科，是一種生長在歐洲有著紫色星星花瓣的小草,
它的種子.花瓣.葉子都有醫藥的效能。花瓣.葉子的萃取物可促進腎上腺素分泌，
強化腎上腺的功能，並刺激乳腺的分泌。種子富含Gamma－次亞麻油酸，
用於經前症候群、皮膚乾燥、濕疹、舒緩關節炎。
琉璃苣從中世紀以來在羅馬及希臘都被用來當做心臟的鎮靜劑，
中世紀的一些草藥專家認為琉璃苣與提升戰士們的勇氣與戰力有相當的影響，
然而琉璃苣最讓人稱道的就是其Gamma linolenic acid (GLA 24%~26%)豐富的含量，
大約是月見草(GLA含量只有8%)的3倍左右！
1.女性內分泌與生理機能
琉璃苣油的廣泛應用，被認為在女性的生理有很大的助益。
經前症候群(PMS)是指女性在月經來臨前，會出現浮腫、皮膚變差、
憂鬱、情緒不穩定、腹痛、頭痛和倦怠等現象。
根據近年來的研究，經前症候群和荷爾蒙分泌不穩定有關，
因此引起諸多生理與心理的失調與不適；
補充GLA可以產生類荷爾蒙(Eicosanoids)的物質，
協助調節各種荷爾蒙的平衡，以舒解女性經前症候群與更年期障礙。
2.皮膚健康的維護
琉璃苣油所含的必須脂肪酸GLA對皮膚最明顯的功用，莫過於維持細胞膜的健康，
並使細胞保留較多的水分，判斷GLA攝取是否充足的一個指標，就是皮膚乾燥的程度。
GLA轉化成前列腺素PGE1有抑制發炎、擴張血管的作用，對於皮膚發炎敏感問題，
如溼疹、乾癬、皮膚乾燥發癢、青春痘，也有改善的作用。
歐美的統計，15歲至50歲的女性中，約有半數有生理期、更年期不適的現象。
藉由琉璃苣油補充必需脂肪酸，以平衡體內分泌生成的做法，
理論依據已經被多個研究單位的實驗證實，
美國麻州大學的臨床研究也曾經發表了這種「以營養補充改善生理不適」，
有70%的成功率的報告。
琉璃苣油所含的必須脂肪酸GLA對皮膚最明顯的功用，莫過於維持細胞膜的健康，
並使細胞保留較多的水分，判斷GLA攝取是否充足的一個指標，就是皮膚乾燥的程度。
GLA轉化成前列腺素PGE1有抑制發炎、擴張血管的作用，對於皮膚發炎敏感問題，
如濕疹、乾癬、皮膚乾燥發癢、青春痘，也有改善的作用。
因此琉琉璃苣油對於維護健全的皮膚、舒緩乾燥發癢、
改善皮膚異常症狀、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。
3.脂肪代謝
GLA可以刺激身體的褐色脂肪組織代謝，褐色脂肪分佈在肩胛骨、
頸後、心臟及腎臟的周圍，使血液的脂肪轉化為熱量釋放而出，
褐色脂肪細胞遇寒冷刺激時，會燃燒脂肪產生熱量，以平衡身體的能量代謝水準。
當褐色脂肪組織異常時，會讓多餘的熱量以脂肪的形式蓄存起來，
而導致肥胖。GLA可以藉由刺激粒腺體產生能量消耗，降低脂肪堆積。
也可以降低血清中膽固醇的中性脂肪。
4.豐胸
透過補充GLA可以促進前列腺素的製造，幫助女性荷爾蒙的合成，活化乳腺細胞，
恢復脂肪組織的飽滿，讓胸部可以再長大或保持應有的彈性飽滿，
如果乳腺葉細胞和脂肪組織新陳代謝緩慢，活化程度不足等影響，
都會使身體合成女性荷爾蒙的能力明顯不足，造成胸部發育不良、失去彈性，
而琉璃苣油是透過調節自身的荷爾蒙來幫助胸部的發育，既天然而無副作用。
相關配方:
除疤痕油：
琉璃苣油 10ml
羅馬洋甘菊 2滴
胡蘿蔔種子油 3滴
豐胸油`:
琉璃苣油 10ml
荷荷巴油 20ml
天竺葵精油 2滴
玫瑰精油 3滴
依蘭精油 3滴
身體滋養油:
琉璃苣油 10ml
蜂蠟 10g
杏仁油 40ml
玫瑰花水 30ml
薰衣草精油 / 檸檬精油 10滴
小麥胚芽油 20ml
迷迭香精油 2滴 （作為防腐用）
製作方法：
將琉璃苣油和小麥胚芽油混合放入耐熱碗中，再放入有裝有半鍋水的平底鍋中隔水加熱，
將蜂蠟放入，一面加熱一面攪拌均勻，攪拌均勻後倒入玫瑰露，再倒入精油，
保持攪拌狀態，直到冷卻後，裝入高溫消毒過後的玻璃瓶中。
蠻適合冬天泡澡後塗抹身體滋潤用的哦！
紅柚修體乳:
簡易乳化劑 1ml
金縷梅純露 50ml
琉璃苣油 5ml
山茶花子油 5ml
葡萄柚精油 5滴
迷迭香精油 5滴
杜松精油 5滴
檸檬桃金娘 3滴
維他命E 2ml
製作方法:
首先將山茶花子油和琉璃苣油和維他命E混合均勻加入簡易冷作型的乳化劑，
對於乳化劑的選擇，可以選擇簡易乳化劑 or 熱作乳化劑，
熱作乳化劑比較滋潤，較適合像乾乾的皮膚的人使用的，
因高溫會破壞植物養分，所以用熱作乳化劑，琉璃苣油必須於最後才加入，
然後再加入純露攪拌均勻成膏霜體，在最後加入幾種精油即可。
【心得~~ 這款膏霜不會太油及膩，比較適合夏天和秋天使用，
冬天建議可以把簡易乳化劑的量調整到0.5ml 或者0.8ml會有比較滋潤的感覺】
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